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Kale & Healthy Recipes for Everyday

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Plato principalRecetas

Garbanzos guisados con judías verdes y bacalao

written by Sandra Caraballo
marzo 14, 2020
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Crema de Calabaza al curry con leche de coco

written by Sandra Caraballo
febrero 6, 2020
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Sopa de verduras y pavo en crockpot

written by Sandra Caraballo
enero 24, 2020
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Beneficios del caldo de verduras

written by Sandra Caraballo
enero 23, 2020
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Coliflor especiada al horno

written by Sandra Caraballo
enero 13, 2020
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El Roscón de Reyes perfecto

written by Sandra Caraballo
diciembre 18, 2019
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Especial Black Friday – las mejores ofertas de cocina

written by Sandra Caraballo
noviembre 28, 2019
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Tortitas de brócoli

written by Sandra Caraballo
noviembre 27, 2019
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Lentejas con verduras – Crockpot

written by Sandra Caraballo
noviembre 12, 2019
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Pumpkin Spice Latte – el sabor del otoño

written by Sandra Caraballo
noviembre 5, 2019
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Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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🙌🏻 Mami de tres @mispadresmolan_
🥗 Recetas Saludables
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🌱 Comida Real

Sandra 🌿
✨Cenitas ligeras antes del gran banquete de noch ✨Cenitas ligeras antes del gran banquete de nochevieja ✨ Esta “quiche” es perfecta para cenas y da para 4-5 buenas raciones, guárdatela porque es súper fácil y apta para celiácos.
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Ingredientes: 5 huevos, 100gr de queso tierno, 1 brócoli cocido, 150gr. de lacón o jamón serrano , 200ml leche, cebolla caramelizada (opcional, pero le da un dulzor extra muy rico). Picamos los ingredientes secos en un procesador (no muy pequeños) y mezclamos con el resto de los ingredientes. Añadimos a un molde sobre un papel vegetal y horneamos calor arriba y abajo 180* (previamente precalentado) durante 50min aprox.  Pincha con un palillo para asegurarte de que no sale húmedo. ¡Espero que os guste! 🔝
🔒 SORTEO CERRADO - Domingo anuncio ganador - ¡ 🔒 SORTEO CERRADO - Domingo anuncio ganador - ¡ATENCIÓN SORTEAZO! 🍎 
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El domingo fuimos a ver la película de Trolls 2 y nos encantó, llena de música y con un final con moraleja muy bonita; así que hoy os traigo un Sorteo de la mano de @pinkladyeurope y @pinkladyespana que creo os va a encantar.
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¿Quieres ganar 6 entradas de cine para ir con tu familia a ver la película de Trolls 2 Gira mundial? 
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Para participar sólo tienes que 
- ser seguidor de @kalequedale y @pinkladyespana 
-etiquetar a 2 amigos en los comentarios.
* Puedes participar las veces que quieras sin repetir a tus amigos.
** Las entradas son válidas para cualquier sesión y están disponibles la mayoría de cines ESPAÑOLES
*** MUCHA SUERTE 🍀 
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Se puede participar hasta el viernes 20 de noviembre a las 23:59h
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#sorteo #sorteoespaña #trolls2 #trolls2giramundial #cine #sorteos
✨Feliz Halloween ... . 👻🎃 -> Desliza para ✨Feliz Halloween ...
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👻🎃 -> Desliza para ver el paso a paso de esta deliciosa Sopa de Calabaza preparada con el Caldo de Verduras Suave de @anetonatural con alga wakame en vez de sal ✨ Boooh! 
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Boniatos en Airfryer ✨ Ideales como guarnición Boniatos en Airfryer ✨ Ideales como guarnición o picoteo 
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Cortamos la batata / boniato estilo patatas (también pueden ser “gajo”). Aliñamos una cucharada de aceite con sal, pimienta y orégano, y aderezamos el boniato. Romero fresco le va de maravilla 🍠 25 min. 180^ en la airfryer (esto dependerá de la potencia que tengáis, id controlando y dando vueltas a mitad de cocción) 🌱 Comer calentito
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#boniato #otoño #realfooder #airfryer #batata #comfortfood #comidareal #picoteosaludable #cenasana #foodlover #healthylifestyle #niñossanos #boniatos
Mejillones en Papillote ✨ Cenita saludable y muy Mejillones en Papillote ✨ Cenita saludable y muy sabrosa ¿te animas a hacer tu versión? 🙌🏻 
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#recetastotalchef #totalchefufesa @totalchef_ufesa #mejillones #comidareal #realfooding #realfooder #cenasaludable #comidasaludable #ricoysano #niñossanos #mejillones #papillote
Sopa de estrellitas con puerro, huevos y pollo ✨ Sopa de estrellitas con puerro, huevos y pollo ✨ Cena rápida y saludable, ideal para después del cole ↪️ Desliza para ver la vídeoreceta 😏 
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#yolohevisto #yoloheprobado #anetonatural #vueltaalcole2020 #sopadeestrellitas #cenarapida #videoreceta #youtube
Y vosotr@s ¿qué haríais con estos calabacines? Y vosotr@s ¿qué haríais con estos calabacines? ✨ ... A la rubia también me la pienso comer 😏
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#elhuertodelabuelo #comidareal #realfooder #calabacines #realfooding #comidasaludable #recetassanas #calabacindelhuerto #videoreceta #youtubechannel #eatyourveggies
Este año no habíamos podido pisar el pueblito aún con toda esta situación tan peculiar, pero 24h han sido suficientes para recargar pilas para lo que aún nos queda 💚  Qué ganas de preparar un buen pisto con lo que aún quedaba en el huerto del abuelo.  Os diría que las fresas estaban buenísimas pero no me dio tiempo a probarlas, ¡suerte que me dejaron hacer la foto!✨ Feliz Domingo ✨
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#pueblitobueno #elhuertodelabuelo #actitudpositiva #undiamenos #foodporn #comidareal #realfooding #realfooder #fresasdelcampo
¡Buenos días! 🥭 Yo, que soy #mangolover desde ¡Buenos días! 🥭 Yo, que soy #mangolover desde que nací, estos desayunos me llenan de energía. ¿Alguno más por aquí? 🤙🏼
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#desayunosaludable #comidareal #realfooder #realfooding #mangoes #ricoysano #vidasanayactiva #elclubdeldesayunobonito #breakfastlover #healthylifestyle #healthyfood #desayunosano 
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