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Kale & Healthy Recipes for Everyday

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Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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Sandra 🌿 | Recetas fáciles

kalequedale

👩‍🍳 Recetas fáciles y nutritivas
🐣 Madre de 4
💌 Colabs: kalequedale@gmail.com
📍 Madrid

Atención, receton!! ☝️ Este hojaldre de melo Atención, receton!! ☝️

Este hojaldre de melocotón es perfecto para vaciar la nevera antes de tus vacaciones, realmente admite cualquier fruta, aunque con melocotón y arándanos ha quedado delicioso 😎😏

Gracias vinferhogar por ayudarme con una limpieza mucho más natural 🍃

#gifted #recetasfaciles #recetassaludables #ricoysano #kalequedale #recetascaseras #hojaldredemelocoton #bioleaf 

Encontráis todos sus productos aquí: HTTPS://www.bioleafcleaning.com/
Hemos descubierto la manera más fácil de hacer p Hemos descubierto la manera más fácil de hacer pizza casera 🇮🇹 

Tan solo tienes que añadir un poco de aceite, agua y una pizca de sal, amasar y dejar reposar 30 min. ¡Y ya está! Sólo te queda añadir tus ingredientes favoritos, libertad total, estas han sido las nuestras 😏

🍕Gracias por facilitarnos la vida santaritaharinas degustabox 

#pizzacasera #recetasfáciles #ricoysano #pizzanight #kalequedale #pizzalovers
Día 9: ✨Ensalada con arroz y pollo mechado✨ Día 9: ✨Ensalada con arroz y pollo mechado✨

He preparado una vinagreta con: aceite de oliva virgen extra, zumo de medio limón, sal, y una cucharada de salsa rosa (te vale cualquier salsa que aporte cremosidad)

*El pollo mechado se consigue cociendo una pechuga en agua con sal (laurel y especias opcional) durante 15-20min dependiendo del tamaño de la pechuga. Cuando esté cocida solo tienes que usar dos tenedores para desmigarla .

Perfecta para aprovechar tus sobras de verano ✔️

#ricoysano #recetasfaciles #kalequedale #recetassaludables #recetassanas #comidasaludable #ensaladasdeverano
Este Tataki de atún es perfecto para tus cenas de Este Tataki de atún es perfecto para tus cenas de verano 😎 ¡y no sólo lo digo yo! Las voces tras la cámara no dejan lugar a dudas 🤣🤣

Esta salsa ponzu la hago muy a mi manera pero queda deliciosa, apunta: zumo de 1 limón, zumo de una naranja, salsa de soja y una cucharadita de jengibre en polvo. (*si tu salsa de soja es baja en sal, deberás añadirle un poco de sal al atún, sino no haría falta) 

¿A qué es súper fácil? Guárdate la receta y me cuentas 😏

#recetasfaciles #recetassaludables #recetascaseras #kalequedale #ricoysano #recetassanas #picoteoconamigos #picoteosaludable #tatakideatun
¿Quién se anima a preparar el próximo alioli ca ¿Quién se anima a preparar el próximo alioli casero? 😏🔝

#recetasfaciles #kalequedale #recetascaseras #ricoysano #picoteoconamigos #alioli #aliolicasero
Dia 8 -> ✨Ensalada de espinacas, queso de cabra Dia 8 -> ✨Ensalada de espinacas, queso de cabra y garbanzos crujientes✨

Lava y escurre bien unos garbanzos cocidos, sazónalos con tus especias favoritas (yo usé el sazonador de justspices_es ), échales una cucharadita de aceite y llévalos a la #airfryer 17min a 190° (a mitad de cocción sales unas vueltecitas.

Para la vinagreta tienes que mezclar: 2 cucharaditas de AOVE, 1 de vinagre de manzana, 1 de miel y 1/2 de pasta o salsa de chipotle (tiene un toque ahumado que la hace deliciosa).

✔️ TIP: añade los garbanzos en el momento de tomarla para evitar que se pongan blanditos.

¿Te animas a probarla?

#comidasaludable #recetascaseras #recetassaludables #kalequedale #recetasfaciles #picoteosaludable #ricoysano #recetasairfryer
🍝 Albóndigas de la Nonna 🇮🇹👵 Un clás 🍝 Albóndigas de la Nonna 🇮🇹👵 Un clásico lleno de sabor.

Para las albóndigas:
Mezcla 1 kg de carne picada (3/4 ternera, 1/4 cerdo) con 2 huevos, 1 taza de pan rallado, sal y ajo en polvo. Forma albóndigas y dóralas en una sartén.

Para la salsa:
He usado 1 bote de tomate frito ecológico tomatesolisesp de mi cajita degustabox y una cebolla picadita, y lo he puesto sobre las albóndigas en la olla de cocción lenta crockpot_espana . Cocina a baja temperatura durante 8 horas.

Sirve caliente, espolvorea con parmesano rallado y decora con albahaca fresca.

¡Disfruta de este plato casero y sabroso que hará disfrutar a grandes y pequeños! 🍝🌿 

#ricoyfacil #albondigascaseras #recetasfaciles #recetassaludables #kalequedale
Día 7 -> ✨ Ensalada de tomate y bacalao ✨ Pu Día 7 -> ✨ Ensalada de tomate y bacalao ✨

Puede parecer simple, pero ojo con el saborazo de esta ensalada, es muy TOP

Elige un buen tomate (yo he usado tomate rosa de Barbastro), bacalao ahumado y las aceitunas deben de ser aliñadas que son las que terminan de elevar el sabor a esta súper ensalada fresquita.

OJO 👁️ ¡En el vídeo digo orégano fresco pero he usado tomillo!

¿Os animáis a prepararla?

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Dia 6 -> ✨Barquitas de pollo, manzana y ricotta✨

Está ensalada es perfecta si buscas un sabor suave con un toque crunchy ¡es una delicia!

Ingredientes del relleno: una manzana verde pequeña, 1 paquete de fiambre de pollo, 1 aguacate, 1 huevo cocido, 200g de ricotta.

TIPS:
✔️ Corta todos los ingredientes del relleno del mismo tamaño 
✔️ Sírvelo con cebollino picado por encima
✔️ Puedes poner el relleno en el bowl y “dipear” con los cogollos 

¿Te gusta la idea?

#recetasfaciles #recetascaseras #comidasaludable #ricoysano #picoteosaludable #kalequedale
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