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Recetas fáciles y nutritivas para el día a día

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written by Sandra Caraballo
septiembre 18, 2019
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Judías verdes -crockpot-

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Garbanzos «de bote» caseros

written by Sandra Caraballo
septiembre 10, 2019
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Cous Cous de Tomate y Albahaca

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septiembre 9, 2019
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febrero 22, 2019
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Tofu en aceite

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Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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Sandra 🌿 | Recetas fáciles

kalequedale

👩‍🍳 Recetas fáciles y nutritivas
🐣 Madre de 4
💌 Colabs: kalequedale@gmail.com
📍 Madrid
Tengo dudas de si hay manera más bonita de servir Tengo dudas de si hay manera más bonita de servir un curry con arroz 😍 Guárdate esta súper idea, yo ya no lo puedo servir de otra manera. Además con esta delicia de curry de lentejas de bonduelle_es que me venía en mi degustabox ha quedado perfecto 👌🏻 #currydelentejas #recetasfaciles #kalequedale #recetassaludables #ricoysano #recetassanas
Prueba estas ✨Flores de alcachofa✨ porque son Prueba estas ✨Flores de alcachofa✨ porque son de esas recetas que lucen mucho y se hacen sin pensar. Cuezo las alcachofas 12–15 min en agua con 1/2 limón. Las dejo templar (mientras se escurren en una rejilla) y abro la “flor” con cuidado. Después las paso a la plancha, 5–7 min hasta que queden doradas. Salteo 150 g de gambas con ajo 2–3 min, añado 120 g de gulas y les doy 2 min más. 💫 Sírvelas con el salteado por encima y tendrás un entrante perfecto para Navidad. Quedan tiernas, crujientes y con ese toque marinero que no falla nunca en estas fechas 🎄 ¿Te animas a prepararlas ? #recetasfaciles #kalequedale #recetassaludables #ricoysano #recetascaseras #comidasaludable
Qué difícil es contaros lo feliz que estoy con h Qué difícil es contaros lo feliz que estoy con hellofreshes en sólo 1 minuto 💚 Ya había oído maravillas, pero poderlo probar en casa ha sido mucho mejor de lo que me esperaba. Recetas seleccionadas con mimo, ingredientes frescos y perfectamente calculados (hasta sobra!) y todo sin moverme de casa, que con el panorama que tengo ahora con el chiquitín me ha solucionado la vida 🙌🏻 Os voy a dejar un código de descuento en stories para que podáis probarlo de primera mano y veáis que realmente es maravilloso (sino de verdad que no os lo contaría), porque aunque sea *PUBLI sólo os recomiendo lo que realmente nos encanta en la familia 😉 #hellofresh #recetassaludables #ricoysano #recetassanas #kalequedale
Os voy a preparar una serie de recetas de mis ensa Os voy a preparar una serie de recetas de mis ensaladas favoritas para esta navidad: platos coloridos y llenos de sabor para triunfar en la mesa. ¿Os apetece? Esta ✨Ensalada de brotes de espinacas con pera, nueces y gorgonzola✨ es una de mis favoritas, pero tengo un montón más para compartiros. Rico, sano y súper delicioso ☺️ #ensaladasricas #cenasenfamilia #navidadsaludable #kalequedale #espinacas
Siendo conscientes de que toca parar, teniendo la Siendo conscientes de que toca parar, teniendo la fecha reservada desde septiembre y con toda la pena de mundo, este año hemos tenido que cancelar nuestro tradicional FRIENDSGIVING. Íbamos a asar un delicioso pavo de el mercadodelasventas y a brindar por todo lo bueno que tenemos y lo que aún está por llegar. Pronto volveremos a juntarnos para celebrar, reír y agradecer, porque nos sobran excusas para unirnos alrededor de una mesa llena de buena comida ✨🫶 El proceso es lento y aún le queda un mes más de reposo en casa, pero amigos y familia no paran de mimarle con visitas y regalos, y es un gusto ver lo que nos quieren. ✨ Gracias ✨ #friendsgiving #acciondegracias #gratitud #picoteoconamigos #recetasfaciles #kalequedale
Lo del “Club de Lectura” es una excusa para re Lo del “Club de Lectura” es una excusa para reunirme con mis amigas una vez al mes y ponernos al día (para qué nos vamos a engañar) También me ayuda a salir de la zona de confort en cuanto a género literario ✨ ¡y me encanta! Pero lo mejor de todo es la comida, cada una trae algo fácil y rico y se nos hace tardísimo poniéndonos al día y disfrutando de nuestras historias alrededor de la mesa. Os animo a formar vuestro propio Club de Lectura, ¡lo vais a disfrutar un montón! 🙌🏻 PD, admito recomendaciones de libros, que en breve me vuelve a tocar elegir lectura y ando un poco indecisa #clubdelectura #picoteoconamigas #ricoysano #kombucha #leerdasueños
Este hojaldre que parece sencillo cuando lo sirves Este hojaldre que parece sencillo cuando lo sirves, mis invitados alucinan cuando lo prueban. Y su secreto es la base cremosa y cítrica que contrasta a la perfección con tus verduras favoritas. Usa una tarrina de queso ricotta y 4 cucharadas de salsa pesto y mézclalas bien antes de ponérsela a tu base de hojaldre. Prueba esta delicia y ya me contarás qué te ha parecido su sabor 😉 #recetasfaciles #kalequedale #recetassaludables #picoteoconamigos #picoteosaludable #pesto #hojaldre
Prueba estas castañas en airfryer y luego dime si Prueba estas castañas en airfryer y luego dime si a ti también te recuerdan a esos momentos cálidos de otoño o Navidad paseando por el centro de la ciudad ✨ A mí me sorprendió lo fáciles y ricas que quedan. Receta: Lávalas y déjalas en remojo 15 minutos en agua templada. Haz un corte en cruz. Airfryer a 180ºC durante 12–15 minutos, moviendo a mitad. Al sacarlas, cúbrelas con un paño 5 minutos para que se pelen sin esfuerzo. Fácil ¿verdad? Y además un picoteo muy saludable #recetasfaciles #kalequedale #recetascaseras #ricoysano #airfryer #picoteosaludable #castañas
Lo rico que queda este salmón 👌🏻✨ Sigue Lo rico que queda este salmón 👌🏻✨ Sigue los pasos que te digo en la descripción y hornea el salmón (va a depender del grosor y de los trozos que tengas, pero entre 15-18 min a 180°) Si quieres que la capa quede crujiente, ponle 1min de grill al final. Por supuesto, cuantos más pistachos seáis capaces de pelar, más rico estará 😅 (a mi favor diré que somos 6 comiendo salmón, hago lo que puedo…) ¡Espero que te guste! #recetassaludables #recetascaseras #ricoysano #salmon #salmonlover #recetassaludables
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