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Kale & Healthy Recipes for Everyday

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Vitalizados – Mi web de noticias saludables –

written by Sandra Caraballo
enero 7, 2021
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Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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🙌🏻 Mami de tres @mispadresmolan_
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🌱 Comida Real / Recetas Saludables

Sandra 🌿
Domingo ✨ ¿Qué os parecen estos pimientos rell Domingo ✨ ¿Qué os parecen estos pimientos rellenos de soja texturizada con base de Cous Cous?. . . ¿Queréis receta en el blog? . .#recetassaludables #ricoysano #degustabox #pimientosrellenos #sojatexturizada #couscous #domingueros #quehambre #saludableydelicioso #niñossanos
1 de Septiembre: Querida yogurtera, también te he 1 de Septiembre: Querida yogurtera, también te he echado mucho de menos 🤩 . . . #plasticfree #yogurtera #canela #cinnamonlover #yougurt #ricoysano #reutiliza #reciclareutilizareduce♻️ #yougurtcasero #vidasana #vidaactiva
✨ Palomitas de Coliflor ✨ . . No os voy a ment ✨ Palomitas de Coliflor ✨ . . No os voy a mentir, he disfrutado mucho de mis vacaciones pero echaba mucho de menos mi cocina y mis rutinas… ¡retomamos los buenos hábitos! . . Hoy hemos cenado palomitas de coliflor en la #airfryer y han quedado buenísimas. Es una coliflor entera hecha trocitos pequeños, la macero en sal y ras el han out (o las especias que te gusten como jengibre, curry, orégano, chilli..) y las pasamos por un huevo y harina de garbanzo. El tiempo de la AIRFRYER dependerá de vuestra máquina (la mía no es muy potente y han necesitado 35-40 min ya precalentada). Tened en cuenta que hay que darles vuelta a mitad de cocción para evitar que se quemen. . Picoteo rico y súper saludable. ¿Te animas a probarlas?. . . . #coliflor #coliflower #vueltaalcole #septiembre #rutinas #comidasaludable #recetassanas #eatyourveggies #niñossanos #cenasaludable #sindietas
¿Alguno más de vacaciones por aquí? 🙋🏻‍ ¿Alguno más de vacaciones por aquí? 🙋🏻‍♀️ Hoy os comparto mi receta de empanada rápida de atún para cualquier ocasión ~ ideal para hacer en 5 min y disfrutar de un picoteo saludable~ . . *Empanada rápida de atún , o empanada trampa (siempre triunfa) . 1 masa de empanada, 1 bote de pisto (yo he probado a hacerla con esta de @heliosesvida de mi @degustabox ), 2 latas de atún en Aceite de Oliva. 1 huevo para pintar la masa . Mezcla el pisto con el atún escurrido y repartimos por la mitad de la masa. Tapamos con la otra mitad de la masa y cerramos los bordes con un tenedor. Abrimos 2 agujeritos para que no se hinche y salga el aire durante la cocción. Pintamos con huevo y llevamos al horno sobre papel encerado. Horneamos el tiempo que ponga en la masa ~ aprox 20min a 200* . . ¡Probadlo y me contáis! 🙌🏻 . #picoteosaludable #empanadacasera #empanadarapida #degustaboxjulio #pisto #pistodongaspar #heliosesvida #empanada #vacaciones2021 #vacacionesenfamilia
Breakfast Lover 🙌🏻 @amargaypica . . @degust Breakfast Lover 🙌🏻 @amargaypica . . @degustabox #desayunosaludable #avocadotoast #ricoysaludable #besayúname #aceitedeolivavirgenextra #aove #ricorico #comidasaludable #breakfast
Quiero que sea fin de semana otra vez... Hoy ha si Quiero que sea fin de semana otra vez... Hoy ha sido un lunes muy lunes 🙃 . . Todo el que nos conozca bien, podrá afirmar que en casa somos demasiado fans del picante, por eso me ha encantado probar las nuevas aceitunas #picaras rellenas de jalapeño de @la_espanola_comoninguna 🫒 🫒 Venían en mi @degustabox de mayo ¡y en casa han triunfado! No me extraña que hayan sido premiadas con el sello Sabor del Año. Cada envase tiene una rodaja de jalapeño, y he de reconocer que se la ha llevado siempre el más rápido con algún reproche familiar de por medio 😂😂 . . #degustaboxmayo #degustabox #aceitunaspicaras #aceitunaspicantes #aperitivosgourmet #aperitivosaludable #tabladequesos #picoteo #picoteosaludable
Hoy comemos pasta de garbanzos con aliño mediterr Hoy comemos pasta de garbanzos con aliño mediterráneo 🍅🍅 #glutenFree . La pasta de garbanzos (100% harina de garbanzos) es de @barilla y me vino en la #degustaboxabril @degustabox . Ideal para comer legumbres de una manera diferente y sin gluten 🔝 . . Ponéis en una bandeja apta para horno: tomates cherry, aceitunas negras, ramas de tomillo, AOVE, orégano y sal. Horneamos a 200^ unos 50min (hasta que veamos que tiene la textura de la segunda foto). Quitamos las ramas si las tuviera y mezclamos con la pasta. ¡Pruébala y me cuentas! Es un recetón para comer con los peques . . #pastadegarbanzos #degustabox #barilla #vidasaludable #vidasana #vidaactivaysaludable #pastasaludable #garbanzos
Viernes Santo 💫 . . Para una vez al año que ha Viernes Santo 💫 . . Para una vez al año que hacemos torrijas, habrá que disfrutarlas. . Torrijas al horno: 1 barra de pan de torrijas, 1 litro de leche, azúcar, ralladura de limón, 1 palo de canela, 2 huevos de corral. Para decorar: azúcar y canela en polvo. Lo mejor de estas torrijas es que se hacen al horno, sin ensuciar, sin freír y sin aceite. . ¿Quién quiere la receta paso a paso? 🙋🏻‍♀️
Pastel de Salmón saludable 🌿 . . Atención por Pastel de Salmón saludable 🌿 . . Atención porque es SIN GLUTEN (no lleva pan) y SALUDABLE (nada de nata). Además de fácil y resultón, ¿te animas a hacerlo? . Ingredientes: 🔸 2 huevos 🔸 2 latas de salmón al natural (120g escurrido) 🔸 2 Quesos frescos tipo burgos pequeños (110g aprox) 🔸 3 Cucharadas de tomate frito 🔸 Sal y pimienta al gusto . . Precalentamos el horno a 180^. Trituramos todos los ingredientes y ponemos sobre papel de horno en un molde rectangular pequeño. Horneamos al baño María (calor arriba y abajo) a media altura aproximadamente 35min. (Pinchamos con un palillo y si sale seco estará cuajado). Dejamos enfriar antes de desmoldar . A mí me gusta decorarlo con boquerones y una pizca de mayonesa. . ✅ Lo sirvo sobre pan WASA de @wasa_esp con ingredientes naturales (centeno entero, centeno, levadura y sal). En casa lo usamos mucho y me ha encantado que viniera en la #DegustaBoxMarzo @degustabox
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