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Kale & Healthy Recipes for Everyday

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PostresRecetas

Hojaldre de ciruela y nectarina

written by Sandra Caraballo
junio 11, 2018
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DesayunosPostresRecetas

Bizcocho integral de coco y limón

written by Sandra Caraballo
junio 6, 2018
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AperitivosRecetas

Colirábano encurtido

written by Sandra Caraballo
junio 5, 2018
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Artículos

#Desnudalafruta

written by Sandra Caraballo
marzo 13, 2018
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Plato principalRecetas

Quiche de puerros, salmón y bimi

written by Sandra Caraballo
marzo 13, 2018
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DesayunosRecetas

Granola casera

written by Sandra Caraballo
marzo 5, 2018
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EntrantesRecetas

Crema de puerros con curry

written by Sandra Caraballo
marzo 3, 2018
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Plato principalRecetas

Albóndigas de berenjena y kale

written by Sandra Caraballo
marzo 1, 2018
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EntrantesRecetas

Sopa de lentejas rojas

written by Sandra Caraballo
febrero 28, 2018
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RecetasSmoothies

Mis Smoothies favoritos

written by Sandra Caraballo
septiembre 14, 2017
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Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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Sandra 🌿 | Recetas fáciles

kalequedale

👩‍🍳 Recetas fáciles y nutritivas
🐣 Madre de 4
💌 Colabs: kalequedale@gmail.com
📍 Madrid
La época de inventarte pokes con las sobras de la La época de inventarte pokes con las sobras de la nevera, recomiendo no saltártela 😜 Aprovechando los@últimos días de calorcito me he marcado este poke con puntitas de espárragos, salmón ahumado, sobras de arroz y remolacha encurtida con mango, ¿qué te parece? ✨ #ideassaludables #pokebowls #sobras #recetasfáciles #recetassaludables
Toda receta empieza eligiendo bien los ingrediente Toda receta empieza eligiendo bien los ingredientes, y esta vez me he dejado aconsejar por los expertos del mercadodelasventas ✨ Anímate a preparar estos higos rellenos ahora que están en plena temporada, quedan deliciosos y son perfectos como entrante o picoteo. ¿Qué te parecen? 😉 #recetasairfryer #ricoysano #recetassaludables #comidasaludable #recetasfaciles #mercado #higos
Hoy le dejo la cocina al jefe de la casa, que se h Hoy le dejo la cocina al jefe de la casa, que se ha convertido en todo un experto en preparar esta ✨Lubina a la sal✨. Una receta sencilla, pero cuando se hace con mimo… el resultado es espectacular. Paso a paso: • Usa una lubina entera (limpia por dentro, pero sin quitarle la piel ni las escamas). El pescadero sabrá cómo dejártela si le dices que es para hacer a la sal 😉 • Para cubrirla, mezcla 2 kg de sal gorda con: 1-2 claras de huevo o un chorrito de agua (para compactar), y, si te gusta, añade especias secas: laurel en polvo, hinojo o pimienta. • Rellena la lubina con alguna hierba fresca como tomillo, romero o incluso unas rodajas de limón. • En una bandeja, haz una base de sal, coloca el pescado encima y cúbrelo bien con el resto, presionando para sellarlo. Horneado: • Precalienta el horno a 200 ºC. • Calcula 20 minutos por cada kilo de pescado. • Por ejemplo: lubina de 1,5 kg = 30 minutos exactos. • Deja reposar 5 minutos fuera del horno, rompe la costra con cuidado… ¡y a la mesa! 🔛 Una receta para disfrutar sin prisas y perfecta para cuando quieres comer bien sin complicarte. ¿Te animas a prepararla? #lubinaalasal #recetasfaciles #recetassaludables #recetascaseras #ricoysano #kalequedale
Recetón listo para este fin de semana 🙌🏻😉 Salmón al papillote ✨ Es de estos platos que más me gustan: fáciles, ricos y saludables ¿qué más se puede pedir? Ah, sí! Que encima no ensucies ni una sola sartén 🔝 Os animo a probarlo con el toque de ralladura de limón y la salsa teriyaki, es una delicia #recetasfaciles #recetassaludables #kalequedale #recetascaseras #recetassanas #papillote
Tenía pendiente subiros la receta de Quiché de c Tenía pendiente subiros la receta de Quiché de calabacín con queso trufado que tanto os gustó el otro día. La verdad es que llegar de vacaciones con la nevera vacía y llenarla en el mismo día con productos frescos, lo hice gracias a amazonfreshes 🙌🏻 De paso aproveché y dejé un caldito en la crockpot_espana , que me recordó a mi abuela: siempre que llegábamos de vacaciones nos tenía sopa preparada con la frase: “a saber que habéis estado comiendo estos días” 🫶 Quiché de calabacín y bacon: * Masa brisa * 1 calabacín * 1 cebolla o cebolleta * 1 sobre de bacon * 30 gr de maicena * 4 huevos * Cuña de queso trufado * sal y pimienta al gusto - Hornea la base de quiché unos 10 min en el horno. Mientras dora la cebolla y el bacon en una sartén. Añade el calabacín y deja que se vaya cocinando poco a poco. Mézclalo en un bol junto con la maicena, la leche y los huevos. Salpimenta a tu gusto. Bátelo bien y rellena tu base de quiche. Ralla al momento queso trufado (yo añadí media cuña porque nos encanta) y hornea 35 min a 180°. Si quieres gratina 2-3min más al final para que quede colorcito en la superficie. Fácil y riquísima!! 😋 #comidasaludable #recetascaseras #ricoysano #kalequedale #mirutinaconamazonfresh
Receta que tiene CERO MISTERIO, pero por lo menos Receta que tiene CERO MISTERIO, pero por lo menos he tenido un rato entretenidos a los niños, que aún no han empezado el cole 😂😂 * He cocido las patatas con las verduras 20 min a fuego medio. Nos las hemos comido tal cual, con sal y aceite, pero puedes saltearlas con ajito y jamón para que cojan un extra de sabor. Lo mejor ha sido que les han gustado muchísimo más así, decían que eran como espaguetis 😊 Si queréis os dejo el link de mi cortador en stories, pero son fáciles de encontrar. Contadme si las hacéis 😉 #ricoysano #comidasaludable #recetascaseras #recetasfaciles #kalequedale #niñossanos
Pilas cargadas 🔋✨ #sevienencositas 🤣 #sep Pilas cargadas 🔋✨ #sevienencositas 🤣 #septiembre #recetasfaciles #ricoysano
Guárdate esta receta para triunfar en tu próxima Guárdate esta receta para triunfar en tu próxima quedada con amigos ☺️✨ Necesitas: 2 bases de empanada (las encuentras en la zona de pizzas y hojaldres), 150g de atún, 1 bote de tomate frito “receta casera”, 3 huevos cocidos, pimientos asados y aceitunas verdes. Mezcla todos los ingredientes, cierra los bordes de la empanada y pinta con huevo. Pincha con un tenedor la superficie para que al hornear se vaya evaporando un poco los líquidos. Hornea 35-40 min a 180° o hasta que veas que tiene un color doradito. ¡Y ya estaría! Con esta receta triunfáis seguro, y no puede ser más fácil 😏 Pero sin duda, lo mejor de la receta fue la compañía #recetasfaciles #kalequedale #recetascaseras #ricoysano #picoteoconamigos #recetasdeverano
Así han sonado unos días en el norte 🫶✨ #f Así han sonado unos días en el norte 🫶✨ #familia #micaosfavorito
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