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COMPUTER HOY – Qué son los superalimentos, y cómo incluirlos en tu dieta

written by Sandra Caraballo abril 24, 2017

http://computerhoy.com/noticias/life/que-son-superalimentos-como-incluirlos-tu-dieta-60276

Bimi, Quinoa, Kale, Jengibre, Spirulina, Cúrcuma… Todo lo que necesitas saber

COMPUTER HOY – Qué son los superalimentos, y cómo incluirlos en tu dieta was last modified: abril 24th, 2017 by Sandra Caraballo

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Sandra Caraballo

Foodie, creativa y apasionada de la cocina. Investigando con el Kale. Pasándome al flexitarianismo. Creadora de KALE QUE DALE

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Sobre mí

¡Hola! Soy Sandra. En 2017 empezamos a cambiar la alimentación de toda la familia, sin azúcares ni procesados, lo que me llevó a leer muchos libros y a no parar de idear recetas saludables. Fue entonces cuando surgió este blog. Bienvenidos a KALE QUE DALE ;)

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Suscríbete a mi Canal de YouTube para no perderte esta receta y muchas más. https://www.youtube.com/c/kalequedale

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kalequedale

👩‍🍳 Recetas fáciles y nutritivas
🐣 Madre de 4
💌 Colabs: kalequedale@gmail.com
📍 Madrid

Comida lista en 15 minutos y sin manchar ✨ Avanc

Comida lista en 15 minutos y sin manchar ✨ Avances de la vida 🤌🏼😂

• Brochetas en #airfryer 15min a 180°
• Cous-Cous de productostrevijano listo en 5min. (Sólo añadir agua hirviendo y un poquito de sal)

Más fácil y limpio imposible 🙌🏻

myfoodxperiences #ricoyfacil #comidasaludable #kalequedale #fastfoodsaludable #couscous

🎄Damos por inaugurada la Navidad en casa🎄 N

🎄Damos por inaugurada la Navidad en casa🎄

Nuestras tradiciones son hacer galletas caseras y decorarlas, cantar Villancicos mientras ponemos el árbol y el Belén, y por supuesto encender nuestra vela del primer domingo del Adviento.

Voy a añadir a nuestras tradiciones el caldo en taza de anetonatural porque nos encanta a toda la familia 🫶✨

Decidme que no soy la última en poner el árbol 🫢

#tradicionesfamiliares #1dediciembre #AnetoEnTaza #ElCaldoQueTeMereces #xmasseason #navidadnavidad

Igual esta salsa gourmet de trufa de grupoybarra o

Igual esta salsa gourmet de trufa de grupoybarra os soluciona un aperitivo o un brunch estas navidades 🎄 ¡Está buenísima!

✨ Yo la he usado para darle un toque delicioso a unos huevos rellenos y nos ha encantado el resultado.

degustabox #brunch #especialnavidad #degustabox #salsadetrufa #aperitivosnavideños

✨Feliz Acción de Gracias✨ A nosotros todo lo

✨Feliz Acción de Gracias✨

A nosotros todo lo que sea celebrar y reunirnos con amigos alrededor de una buena comida, pues nos encanta. Así hemos celebrado este año nuestro tradicional #friendsgiving 🫶

No nos olvidemos de dar gracias a diario por todo lo que nos rodea.

#thanksgiving #acciondegracias #turkey #kalequedale

Estoy feliz de haber podido donar esta CIFRA graci

Estoy feliz de haber podido donar esta CIFRA gracias a vuestra generosidad. Si aún no tienes tu Libro, recuerda que será 100% Solidario hasta el 30 de noviembre, donde se hará la segunda donación de lo recaudado hasta ese momento.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙌🏻✨

#danavalencia #librosolidario #recetasdenavidad

¡Hoy toca berenjenas rellenas con un toque de ter

¡Hoy toca berenjenas rellenas con un toque de teriyaki de coco! 🍆👌🏻

1️⃣ Parte 3 berenjenas por la mitad, vacíalas y hornea las cáscaras pinceladas con Aceite de Oliva, hasta que estén tiernas.
2️⃣ En una sartén, pocha media cebolla con el relleno de las berenjenas, añade la salsa teriyaki de genuinecoconut y mezcla bien.
3️⃣ Incorpora 250g de carne picada, salpimienta y cocina hasta que esté hecha.
4️⃣ Rellena las berenjenas con la mezcla, añade queso rallado y gratina al horno (unos 5 min). 🧀✨

¡Deliciosas y súper fáciles! ¿Te animas a prepararlas?

#berenjenasrellenas #recetassaludables #teriyakidecoco #cocinasaludable #comidareal #ricoysaludable

✨Libro Solidario terminado✨ GRACIAS, GRACIAS

✨Libro Solidario terminado✨

GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS a los que habéis confiado en el proyecto y a los que ya lo habéis pedido en preventa. TODO lo recaudado irá para wckitchen en dos donaciones. La primera el 15 de noviembre y la segunda el 30 de noviembre. Se enseñará todo por RRSS para que haya transparencia TOTAL.

No os olvidéis de compartir si os gusta el proyecto 🫶 Muchos pocos suman MUCHO.

Libro de Recetas Navideñas Saludables ya disponible: www.kalequedale.com

#danavalencia #librosolidario #recetasfaciles

Muchos pocos hacen MUCHO. Me siento muy pequeñita

Muchos pocos hacen MUCHO. Me siento muy pequeñita dentro de esta red social, pero no quería dejar de aportar mi granito de arena.

Estamos todos con el corazón roto y esto va a tardar bastante en volver a la normalidad, por eso, me gustaría proponeros ayudar con un proyecto al que le he puesto mucho cariño.

Estoy preparando un eBook de Recetas Saludables Navideñas, cuya recaudación jrá 100% al los damnificados por la DANA en la zona mediterránea.

Pronto estará disponible con un montón de recetas navideñas; por ahora, podéis pedirlo en preventa y os lo enviaré en cuanto esté terminado (en unos 2 días aproximadamente).

Tanto si recaudo 1€, como si son 20€, estaré feliz por lanzarme a crear un libro de recetas solidario tan bonito. Estoy segura de que cada vez que preparéis una de esas recetas, sabréis que habéis colaborado con los que ahora mismo más nos necesitan, nuestros hermanos valencianos.

Gracias por ayudarme con este proyecto, aunque sea compartiéndolo con quien creas que le pueda interesar 🫶

✨Fuerza Valencia✨

Ya subí esta receta hace tiempo, pero ayer me la

Ya subí esta receta hace tiempo, pero ayer me la pedisteis varios, así que os la dejo resumida por aquí. (Imposible grabar el paso a paso mientras hacíamos deberes, repasábamos exámenes y encima a esas horas ya sin nada luz). Pero he rescatado estas fotos 😉

Ramen Express 🍜 -De las cenas favoritas de mis hijas-

1. Saltea con un poquito de AOVE los pak choi lavados y cortados en mitades (yo reservo las hojas para el final, ya que tienen una cocción más rápida y nos gustan crujientes), junto con las setas. Cocina durante unos 5-7 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
2. Añade el caldo y ponlo a fuego medio (yo tenía caldo casero pero puedes usar un buen caldo de carne o de verduras). Añade un chorrito de salsa de soja para potenciar el sabor.
3. Mientras, cocina los noodles asiáticos según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y resérvalos.
4. Incorpora la carne al caldo. Si usas pollo o lomo, asegúrate de que esté en rodajas finas.
5. Sirve los noodles en boles, vierte el caldo caliente con las verduras y la carne por encima.
6. Añade el huevo cocido partido por la mitad y decora con un poco más de salsa de soja si lo deseas.

¡Listo para disfrutar en pocos minutos! 👏🏻

#cenasaludable #kalequedale #ramenexpress #ramenlover #niñossanos #comidasaludable #recetasfaciles

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