Muchas me preguntáis por recetas de smoothies, así que aquí os voy a dejar un pequeña selección de los favoritos de casa.
Aún así, mis recomendaciones para estos batidos son:
- fruta de temporada
- fruta más madura que no se come entera
- vegetales a medio consumir
- Tener siempre fruta congelada para poder ir variando
- No hace falta añadir azúcar
- Mezclar con leches vegetales, zumo natural o incluso agua
Las cantidades varían según los que vayáis a tomar, y lo líquidoo o espeso que os guste. En seguida le cogeréis el truquito 😉
Pink Passion
Sandía, plátano, leche de coco (se puede aderezar con semillas tipo chía)
A mis hijas les encanta, sobre todo por el color. Se recomienda consumir al momento ya que la sandía tiende a soltar mucha agua y se va quedando arriba.
Green Heaven
Kale, mango congelado, pepino, zumo de naranja
Un chute de vitaminas delicioso.
Sunset time
Zanahoria, pera, melón, zumo de naranja
Mi favorito sin duda. Las zanahorias me encantan, así que suelo utilizarlas mucho en los smoothies mañaneros.
Blackberry Shot
Moras, fresas, plátano, arándanos, leche de coco.
Solemos tener siempre de estas frutas en el congelador. Cuando es temporada de fresas, compramos las cajas baratas, las limpiamos y cortamos, y las congelamos, así nos aseguramos tenerlas durante todo el año. Este batido es ideal para iniciarte en los smoothies por su sabor tan dulce y agradable.
2 comments
Todos tienen muy buena pinta, pero, sin duda, un smoothie con zanahorias siempre es mi favorito!
¡¡El mío también!!